स्वास्थ्य और सुरक्षा और कंप्यूटर

स्वास्थ्य और सुरक्षा और कंप्यूटर

कंप्यूटर आधारित श्रमिकों के लिए एक चिंता मुद्रा होनी चाहिए। पूरे कार्य दिवस के लिए खराब मुद्रा में बैठना, या यहां तक कि अधिकांश लोगों को भी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, खासकर पीठ और गर्दन के साथ।

दूसरी बड़ी चिंता यह है कि इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन के सामने लंबा समय बिताना आंखों के लिए हानिकारक हो सकता है।

स्वास्थ्य और सुरक्षा (डिस्प्ले स्क्रीन उपकरण) विनियम 1992 नामक कानून का एक टुकड़ा है जो यह निर्धारित करता है कि नियोक्ताओं को कंप्यूटर उपकरण के साथ काम करने के जोखिम को कैसे संभालना चाहिए। ये विनियम उन नियोक्ताओं पर दायित्व डालते हैं जिनके कर्मचारी एक घंटे या उससे अधिक की निरंतर अवधि के लिए प्रतिदिन डिस्प्ले स्क्रीन उपकरण (अर्थात कंप्यूटर और लैपटॉप) का उपयोग करते हैं।

निम्नलिखित जानकारी यह सुनिश्चित करने में मदद करेगी कि आपकी कंपनी कानून का अनुपालन कर रही है।

स्वास्थ्य और सुरक्षा कार्यकारी (HSE) सलाह देता है कि आपको:

• जोखिम का आकलन करने और कम करने के लिए कार्यस्थानों का विश्लेषण करें
• सुनिश्चित करें कि नियंत्रण जगह में हैं
• जानकारी और प्रशिक्षण प्रदान करें
• अनुरोध पर आंख और दृष्टि परीक्षण प्रदान करें, और यदि आवश्यक हो तो विशेष चश्मा प्रदान करें
• जब उपयोगकर्ता या डीएसई बदलता है तो मूल्यांकन की समीक्षा करें।

डीएसई वर्कस्टेशन आकलन

प्रत्येक व्यक्ति द्वारा सामना किए जाने वाले DSE से संबंधित जोखिमों की पहचान करने के लिए आपको स्टाफ के प्रत्येक सदस्य के लिए DSE मूल्यांकन करना चाहिए। इससे आपको यह पता लगाने में सक्षम होना चाहिए कि क्या करने की आवश्यकता है और सुनिश्चित करें कि आवश्यक कार्रवाई की गई है।

यदि आपके पास पांच से अधिक कर्मचारी हैं तो आप कानूनी रूप से अपने निष्कर्षों को लिखने के लिए बाध्य हैं।

सामान्य तौर पर, ऐसी कई चीजें हैं जो आप DSE के उपयोग से जुड़े अपने कर्मचारियों के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं। अपना मूल्यांकन करते समय आप इनका उपयोग संकेतक के रूप में कर सकते हैं कि क्या आपके कर्मचारी को कोई जोखिम है।

डीएसई के उपयोग के परिणामस्वरूप आपके कर्मचारियों के लिए जोखिम में कमी के लिए एचएसई द्वारा की गई कुछ सिफारिशें हैं:

आम

• उपयोगकर्ता की आंखें स्क्रीन के शीर्ष के साथ समतल होनी चाहिए, और अग्रभाग लगभग क्षैतिज होना चाहिए।
• स्क्रीन से चकाचौंध या उज्ज्वल प्रतिबिंबों से बचना चाहिए। यह सुनिश्चित करके पूरा किया जा सकता है कि यह खिड़कियों या चमकदार रोशनी का सामना नहीं कर रहा है।
• घुसपैठ की रोशनी को रोकने के लिए पर्दे या अंधा का इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
• कर्मचारियों के लिए अपने पैर हिलाने के लिए डेस्क के नीचे जगह होनी चाहिए।

टाइपिंग

• टाइपिंग न करने पर हाथों और कलाइयों को आराम करने के लिए कीबोर्ड के सामने जगह छोड़नी चाहिए।
• टाइप करते समय कर्मचारियों को अपनी कलाइयों को सीधा रखने में सक्षम होना चाहिए।
• अच्छी टाइपिंग तकनीक को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, अर्थात कुंजियों पर कोमल स्पर्श रखना और उंगलियों को अधिक न खींचना।

माउस का उपयोग करना

• माउस को उपयोगकर्ता की आसान पहुंच के भीतर रखा जाना चाहिए।
• उपयोगकर्ता को सीधा और डेस्क के करीब बैठना चाहिए ताकि माउस का उपयोग करने वाला हाथ खिंचा न जाए।
• प्रकोष्ठ को डेस्क पर सहारा दिया जाना चाहिए और माउस को बहुत कसकर नहीं पकड़ना चाहिए।
• उंगलियों को माउस बटन पर हल्का आराम करना चाहिए, जिसे बहुत मुश्किल से दबाया नहीं जाना चाहिए।

मॉनिटर

• स्क्रीन पर वर्ण तेज और फोकस में होने चाहिए, और झिलमिलाहट या हिलना नहीं चाहिए। यदि ऐसा नहीं है तो मॉनीटर को समायोजित या मरम्मत करने की आवश्यकता हो सकती है।
• चमक और कंट्रास्ट को परिवेश के अनुरूप समायोजित किया जाना चाहिए।
• स्क्रीन की सतह साफ होनी चाहिए।
• पाठ एक सामान्य आरामदायक काम करने की स्थिति में पढ़ने के लिए काफी बड़ा होना चाहिए, और आंखों पर कठोर रंग योजनाओं से बचा जाना चाहिए।

डीएसई समय को तोड़ना

कंप्यूटर पर अपने कर्मचारियों के समय को तोड़ने से स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। उन्हें संरचित या संगठित विश्राम देने से इसे प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। अन्य चीजें जो आप अपने कर्मचारियों को करने की सलाह दे सकते हैं वे हैं:

• खिंचाव और स्थिति बदलें
• समय-समय पर दूरी देखें और बार-बार पलकें झपकाएं

एचएसई सलाह देता है कि कर्मचारियों के थकने से पहले कार्रवाई की जानी चाहिए न कि बाद में और यह कि छोटे और लगातार ब्रेक लंबे और दुर्लभ लोगों के लिए बेहतर होते हैं।

नेत्र परीक्षण अनुरोध

यदि कोई कर्मचारी जो DSE का उपयोग करता है या संभावित रूप से DSE का उपयोग करेगा, नेत्र परीक्षण का अनुरोध करता है, तो आपको इसे प्रदान करना आवश्यक है। यदि परीक्षण का परिणाम यह है कि कर्मचारी को विशेष रूप से डीएसई कार्य के लिए चश्मे की आवश्यकता है तो आपको फ्रेम और लेंस की एक मूल जोड़ी के लिए भुगतान करना होगा।

आप किस तरह से नेत्र परीक्षण प्रदान करते हैं, इस संबंध में आपके पास पसंद की स्वतंत्रता है – कुछ नियोक्ता अपने कर्मचारियों को यह चुनने की अनुमति देते हैं कि उन्होंने अपना परीक्षण कहाँ किया है और बिल जमा करने के लिए, जबकि कुछ सभी कर्मचारियों को एक विशिष्ट ऑप्टिशियन के पास भेजना चुनते हैं।

डीएसई आकलन की समीक्षा करना

आपको अपने DSE आकलनों की समीक्षा तब करनी चाहिए जब:

• उपकरण, फ़र्नीचर, कार्य परिवेश या सॉफ़्टवेयर में बड़े परिवर्तन किए गए हैं
• कर्मचारी कार्यस्थान बदलते हैं
• DSE वाले कर्मचारियों द्वारा किए गए कार्य काफी बदल जाते हैं
• जगह में नियंत्रण अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है।